Sebagai seorang anak, kita tak dapat memungkiri takdir yang telah ditetapkan oleh Allah SWT, kitapun tak dapat memilih dengan hadirnya kita ditengah-tengah keluarga yang tak seperti normalnya sebuah keluarga bahagia. Namun, selalu ada hikmah dibalik segala kejadian. Makadari itu kita simak beberapa tips meringankan stress karena broken home:
- mendekatkan diri kepada sang pencipta.
Pada dasarnya kodrat manusia yaitu untuk selalu meminta dan berdo’a kepada sang pencipta, caranya yaitu dengan berserah diri dan selalu menyandarkan segala hal
kepada Allah SWT. Dengan kiat-kiat seperti sholat, perbanyak berdo’a, perbanyak pula istighfar, dan membaca Alquran agar hati kita menjadi terbuka dan tentram.- Cerita atau curhat.
Jika dibutuhkan curhat kepada seseorang juga terkadang menjadi alternatif yang cukup bagus untuk setidaknya menurunkan tingkat stress yang kita alami. Namun, perlu diingat seseorang disini yaitu seseorang yang dapat dipercaya dan mau menjadi pendengar yang baik , dan tidak ember yang pasti.
Ada pula yang berkata bahwa “jangan pernah curhat kepada seseorang yang nantinya tak bisa memberikan solusi dari masalah yang kita alami”.
Kata-kata tersebut benar, namun banyak orang yang lebih memilih curhat kepada seseorang yang dapat dijadikan sebagai teman sekaligus pendengar yang baik, meskipun orang tersebut tidak dapat memberikan solusi atau jalan keluar untuk masalahnya, karena dalam surat At-Thaha:50 disebutkan bahwa “tuhan kami adalah Allah yang telah memberikan bentuk kejadian pada segala sesuatu kemudian memberinya petunjuk” intinya petunjuk atau solusi dari setiap masalah itu datangnya dari Allah SWT bukan dari hambaNya.
- Menyibukan diri.
Tips yang ketiga ini sepertinya sering kita lakukan, dimana saat kita merasa penat dengan segala masalah yang kita alami hal yang kita lakukan yaitu menyibukan diri dengan bermain bersama teman, berorganisasi, ada pula yang memilih mendaki gunung, melakukan hobby dan masih banyak lagi kegiatan yang sifatnya me time. Namun, hal ini tetap konteksnya positif J.
- Menyendiri/ mencari tempat untuk menenangkan diri.
Beberapa orang lebih memilih tips yang satu ini, mengapa. Karena dalam hal ini fikiran kita butuh rileks (tenang) sejenak untuk menetralkan perasaan dan fikiran kita. Menyendiri disini maksudnya yaitu mencari tempat yang tenang dan jauh dari kebisingan seperti pergi ke masjid, atau bisa juga pergi kepantai yang belum terlalu banyak pengunjungnya, dan yang satu ini yang sering dilakukan yaitu pergi ke lantai atas suatu gedung. (Tapi ingat jangan sampai kalian punya fikiran untuk bunuh diri yah guys J..)
- Tidur/ berbaringlah.
Memang cukup menarik tips yang satu ini, tapi hal ini dapat menjadi alternatif yang bagus pula saat kita dalam keadaan stress dan marah. Karena ada hadits yang mengatakan bahwa
إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ وَإِلَّا فَلْيَضْطَجِعْ
Jika salah seorang dari kalian marah dalam keadaan berdiri hendaknya ia duduk. Jika dengan itu kemarahan menjadi hilang (itulah yang diharapkan). Jika masih belum hilang, hendaknya berbaring (H.R Abu Dawud).
- Husnudzon kepada allah
Yang terakhir ini benar-benar harus dilakukan seperti Firman Allah:
لا يكلف الله نفساً إلا وسعها
bahwa Allah tidak membebani seseorang diluar kemampuannya (Al-Baqarah: 286) sesungguhnya jika Allah memberikan ujian yang amat sulit yakinlah bahwa Allah tau jika kita bisa melewati semua itu. Intinya selalu bersikap husnudzan lah kepada Allah niscahya segala kesulitan akan diganti dengan kebahagiaan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar